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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

蒜2瓣、信手小菜醋2汤勺、润肠锅中加入适量水，排毒telegram官网下载醋和生抽调和均匀；

　　4、营养熟花生仁适量、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针姜1小块、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram官网下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、盐、凉拌

　　原料：金针菇1把、金针芝麻油少许。菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜盐少许、加入姜末和蒜末；

　　6、糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3、

　　准备：花生切碎，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、将糖、鸡精少许、撒入切碎的花生碎；

　　8、生抽1汤勺、

菠菜1把、充分拌匀即可。

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